Empezemos por el principio.... ¿que es educación física?

Educación Física forma parte del proceso educativo que utiliza la actividad Física para el logro de una vida sana, apta físicamente, con gran equilibrio psicológico y adaptado a la sociedad donde se desenvuelve.

La educación física se encarga del desarrollo del cuerpo, tanto a nivel muscular y esquelético, como también a nivel del funcionamiento de los órganos y aparatos internos.

Por esto es que para saber los beneficios que nos otorga el movernos no se podra sentir mas que realizando ejercicios, existen muchas maneras de realizar y formas comodas correspondiente a edad u otros motivos. como experiencia personal el deporte en mi realiza un cambio de animo notable y te ayuda a olvidar malos momentos.

desde esto último sacaremos el siguiente tema.